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黄芪和枸杞泡水喝的功能与作用 黄芪和枸杞营养价值有哪些

2024-02-05

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黄芪为豆科植物蒙古黄芪的根。枸杞,又称枸杞子、红耳坠,是茄科小灌木枸杞的成熟子实。黄芪和枸杞泡水是一款益气、滋阴的养生茶,具有补气血、调节免疫、益气养阴的作用。

功效作用

黄芪和枸杞泡水喝具有补气血、调节免疫、益气养阴的作用。

补气血:

黄芪能够补气,枸杞能够补肝肾、滋阴,两者一起泡水喝对于疲惫、乏力等症状具有改善作用。

调节免疫:

黄芪枸杞泡水喝能够增强人体质,有一定的提高免疫力的作用。

益气养阴:

黄芪是一味补气的中药,而枸杞子是一味滋阴的中药,所以二者合用泡水喝,具有益气养阴的作用。

营养价值

黄芪是一种具有补气作用的中药材,含有蔗糖、多糖、氨基酸、叶酸、铜等多种微量元素。枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质的总称,是枸杞子的重要生理活性成分,主要包括β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质。

适宜人群

大多数人群都可以饮用黄芪枸杞水,尤其适用于体质虚弱的人群。

一般人群:

黄芪枸杞水是一种健康的养生饮品,大多数人群都是可以饮用的。

体质虚弱者:

黄芪是一味补气的中药,而枸杞子是一味滋阴的中药,二者泡水喝具有补气血、调节免疫、益气养阴的作用,适合体质虚弱的人群服用。

禁忌人群

感冒患者不宜饮用。

原因:

黄芪和枸杞都是补益类药物,容易滞留邪气,所以感冒患者不宜饮用黄芪枸杞水,以免感冒难以痊愈。

用量

建议每次泡水时,使用的黄芪量小于15g,使用的枸杞量小于20g。以免剂量过大出现流鼻血、口干、便秘等上火的症状。

不宜同用

黄芪枸杞泡水是可以和大多数食物一起食用的,但要注意,大家不要过量饮用,以免引起身体不适。

食用方法

黄芪枸杞泡水的方法和泡茶一样,用开水冲泡,浸泡约10分钟即可饮用。

温馨提示

黄芪是一味补气的中药,而枸杞子是一味滋阴的中药,所以二者合用泡水喝,主要具有益气养阴的作用。不过由于黄芪的性味偏于温补,而枸杞子的性味比较滋腻,所以如果是湿热体质,或者是热性疾病期间(风热感冒、肺热咳嗽等)饮用本品,有可能会加重人体的湿热的症状。

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