茄子是一种大家都了解的减肥的水果，可是在吃的情况下通常全是不太会吃的，在吃的情况下一般全是在担心应该怎么做才可以真实的一点的人体脂肪也不摄取呢，也有便是如何吃才可以做到自身要想的目地呢，这种念头也是许多的想瘦的人的念头，己惦记着吃着美味还想自身可以瘦下来，下边我详细介绍几类食用方法。

有些人吃茄子，曾在一年内取得成功减去60斤重的白肉，让苦瓜减肥法变成减肥瘦身女士亲睐方式。而夏初更是茄子的生产期，这时候的茄子又划算又好。下边，就试一下翌真医疗器械网编为你推荐的几种非常苦瓜减肥菜谱，在这个夏天贴心瘦吧。

茄子菠萝汁

1原材料：菠萝蜜1个，茄子1条，纯蜂蜜少量。2

作法：菠萝去皮切片状，先放进榨汁机中。将茄子外皮完全清洗，当心除掉之中的籽，切片后放进榨汁机，与菠萝同弄成水果汁。添加纯蜂蜜就可以。

茄子芹菜汁

1原材料：茄子1条，莴笋2根，纯蜂蜜少量。

2作法： 将茄子清洗去籽，切割成一小块放进果汁机中。莴笋去叶清洗，切割成小段放进到果汁机中，与茄子一起打汁，随后添加纯蜂蜜就可以。

尖椒茄子

1原材料：茄子500克，小辣椒30克，芝麻油2汤匙，生抽半汤匙，郫县豆瓣酱少量，蒜末少量，盐、鸡精 各少量。

2作法：将茄子去瓜蒂、去瓤，切割成条，放进沸水锅中烫一下，捞起来特点凉拌苦瓜用凉开水水太凉，控干水份，放进盘里备用。

3将小辣椒去蒂、去籽清洗，切成细丝，用盐腌5分鐘，挤干水份;将蒜末与小辣椒丝 翻拌，加生抽、郫县豆瓣酱、鸡精、芝麻油，一起倒在茄子上，翻拌就可以。

茄子炒猪肝

1原材料：茄子200克、牛肝75克、蒜头10克、米酒5克、生抽5克、盐3克、鸡精2克、食用油20克。

2作法：茄子清洗，去瓤，放进食盐腌制5分鐘，以去苦涩味，冲净切片。3将牛肝清洗，切割成片状，加上料酒、食盐腌制10分钟，再用沸水焯一下，捞起来控干。

4将炒菜锅放置火上，添加食用油，待油烧开后，资金投入蒜头粒、茄子，煸炒两下，放进生抽、米酒略烹，倒进牛肝煸炒，添加鸡精调料即成。

 根据上边的详细介绍了以后想来大伙儿早已了解了苦瓜的做法了吧，这种作法中较为美味的，一般能够挑一个合适自身食欲的，有一种作法自身了解了就可以了，在这个时候一定要留意，不必吃一些水油比较多的食材的，也有不必吃辛辣食物的食材，当然，在减肥瘦身的情况下千万别不要吃东西减肥瘦身的，这类减肥的方法不是行得通的。