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练瑜伽后全身酸痛无力是有效果吗 瑜伽全身酸痛还练吗

2024-08-07

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是的。 练瑜伽后出现全身酸痛无力的原因,多半是自己平时缺乏锻炼,或是自身身体僵硬,突然进行超过自身体能的后弯,前屈、扭转等动作,导致全身肌肉、肌腱及关节感到酸痛无力,这种症状说明锻炼到位,之后通过逐步地练习,肌肉会慢慢变软,肌腱伸长,脊柱和关节也会变得柔滑起来,做出来的瑜伽姿势也更为协调优美。 以上就是运动养生栏目下与瑜伽,全身酸痛有关,关于“练瑜伽后全身酸痛无力是有效果吗”相关内容,希望能够帮助到您!

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