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冬泳每次多长时间好 冬泳多长时间为好

2024-10-22

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30分钟左右。 冬天对体能消耗比较大,且由于水温比较低,所以冬泳时间不宜过久,对于正常人来说,每次游30分钟左右即可。另外还建议要根据当时的气温、水温和自己身体情况来调整游泳时间,不能超负荷运动,否则很容易出现手脚抽筋甚至是低血糖的情况,这样都容易发生意外。 以上就是运动养生栏目下与冬泳,宫寒有关,关于“冬泳每次多长时间好”相关内容,希望能够帮助到您!

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