俗话说得好“人是铁饭是钢”，吃是日常生活的大事儿，但是吃也会给身体产生营养成分的另外也会产生不便，“防患于未然”便是最好是的表述。假如服用过多便会造成消化不良，损害胃肠。当胃肠出現了问题的情况下，我们就需要想办法处理，除开药品减轻以外，饮茶也是一个非常好的方法。那麼，哪些泡水喝能够 润肠？

制首乌全身全是宝，除开具备我们熟识的黑发功效外，还具备祛毒、消痈、促进消化、补虚、益肾血、强筋壮骨等功效。这些因气血两虚肠燥的女士建议多喝制首乌滋补汤。可将制首乌切成片加水煎服或切成片炒干，平常用于煮茶喝，最好是早中晚服食一次，以做到润肠的实际效果。

小青柑茶分柔和,养胃不伤肝。这种整天饮茶又饮食搭配异常的当代人,在咖啡碱、丹宁酸的长期性影响下,经常出现搜肠刮胃之苦,而小青柑恰好跟脂肪分解相关，能够 溶解滞留在肠胃的人体脂肪物质，润化肠胃，改进肠胃自然环境，有利于治疗便秘。

决明子茶别名草决明,一般以治目疾、头痛、眩晕主导,并有润肠功效。据当代药理学科学研究,决明子茶含黄连酸、大黄素、黄连酚等成份，有降血压、抑菌、润肠和减少胆固醇等功效。微炒后的决明子茶侵泡代茶饮，微黄芳香，味儿苦甘，美得不可方物。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。

青柠檬中带有较多的柠檬酸钠。这类酸不但能推动胃酸代谢，促进消化，并且能中合偏碱，可避免 色素沉着，对皮肤具备漂白剂功效。柠檬皮中带有胶原纤维成份，将青柠檬连皮割开后泡在水中，能够 推动肠胃的消化，杀菌身体排毒，协助代谢。

以上便是相关哪些泡水喝能够 润肠的详细介绍，当出現大便困难、肚子胀气不舒服的情况下，能够 试着用上边详细介绍的茶叶茶来开展减轻。这种茶叶茶也是能够 非常好的防止便秘的造成，因此 在生活起居中也能够 多喝一些茶叶茶，具有非常好的促进消化的功效。