喝西瓜汁会胖吗?西瓜汁的热量是多少?
2023-11-22
来源:
人气:8 次
夏季正是吃西瓜的季节,尤其是冰镇的西瓜,清凉解渴,谁不喜欢吃呢?其实除了吃西瓜以外,西瓜汁也是不错的饮品,那么,喝西瓜汁会胖吗?西瓜汁的热量是多少?
西瓜汁的热量是多少鲜榨西瓜汁的热量(以100克可食部分计)是29大卡(121千焦),单位热量较低。
每100克鲜榨西瓜汁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
喝西瓜汁会胖吗西瓜汁是很受欢迎的一种时尚饮品,它清甜解渴,消暑利尿,虽然西瓜含糖分比较高,但是水分多也比较撑肚子,每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁,基本不会有发胖风险。
西瓜是含水量极高的水果,如果是榨纯西瓜汁,不加水,其热量值及营养成分与西瓜差不多,以下是西瓜的热量值,可以作为西瓜汁热量值的参考。
营养成分:碳水化合物5.80克,脂肪0.10克,蛋白质0.60克,纤维素0.30克。
喝西瓜汁要的注意事项不宜喝太多
虽然西瓜汁不是发胖的食物,但是喝多了会撑大胃,胃被撑大了,食量就会增加,这样容易在不知不觉的长胖。
不要冰镇
冰镇的西瓜汁虽然口感变好,喝完更加凉爽,但是同样也更伤脾胃,特别是幼儿和孕妇,喝了容易拉肚子。
现榨现喝
夏季天气炎热,西瓜含糖分较高,切开榨汁后很容易腐败变质,如果不想喝了拉肚子,最好是现榨现喝,不要久存。
TAG:
相关内容
- 小西瓜能吃吗?小西瓜孕妇可以吃吗?
- 小西瓜叫什么名字?小西瓜是转基因吗?
- 喝杨梅酒会拉肚子吗?杨梅酒可以治疗拉肚子吗?
- 红皮洋葱怎么做好吃?红洋葱和紫洋葱的区别是什么
- 红皮洋葱和白皮洋葱哪个好?吃红皮洋葱有什么好处
- 西瓜籽怎么种植?西瓜籽能种出西瓜吗?
- 红肉指的是哪些肉?猪肉属于白肉还是红肉?
- 红肉是什么肉?红肉与白肉的区别
- 西瓜籽卡在喉咙怎么办?西瓜籽卡在气管怎么办?
- 西瓜汁可以加热吗?西瓜汁加热能喝吗?
- 杨梅酒放糖好还是不放糖好?杨梅酒放什么糖好?
- 毛豆有什么营养?毛豆的营养价值
- 西红柿厚烧蛋怎么做?西红柿厚蛋烧的做法
- 杜仲茶哪些人不适宜喝?杜仲茶饮用注意事项
- 维他柠檬茶为什么那么贵?维他柠檬茶为什么火了
-
-
-
- 如新nu skin产品怎么样 如新nu skin什么产品好用
- 确美同是水宝宝吗?确美同和水宝宝区别
- 旅游画什么妆容比较好 4个步骤美美出游
- tf口红15和16哪个好看 tf口红15和16哪个显白
- 纵美是什么牌子?纵美水光霜骗局
- 日常烟熏妆怎么画比较好 用3个彩妆打造的烟熏妆教程
- 嘴巴厚怎么涂口红好看 嘴唇厚涂什么颜色口红好看
- 撩人红唇配什么妆容比较好 性感红唇烟熏妆教程
- 夏日温柔妆容怎么画不脱妆 气质优雅女神妆容教程
- 淑女妆怎么画有气质 知性淑女妆容简单5步
- 口红涂不出颜色怎么回事 涂口红的小技巧
- uv100口罩真的防晒吗?uv100防晒口罩怎么样
- 涂完口红唇纹明显是什么原因 涂完口红唇纹明显的原因
- 做运动化什么妆比较好 活力满满运动妆容教程
- 涂完口红嘴唇内侧发白怎么回事 涂口红嘴唇内侧发白原因