当前位置：首页 >> 养生科普

山竹和猕猴桃可以一起吃吗猕猴桃适合什么人吃

2024-10-08

来源：

人气：5 次

1、山竹和猕猴桃可以一起吃吗山竹和猕猴桃可以一起食用，都是营养丰富的水果，所含的营养成分并不冲突，两者一起食用不会产生对人体有害的物质。山竹和猕猴桃都属于常见的水果，两者一起食用有益于健康。山竹被人们称为水果皇后，猕猴桃含有丰富的维生素，能够补充人体所需的营养物质，有效的促进人体健康。 2、怎么挑选山竹 1、看外壳和叶瓣颜色挑选山竹时，一定要注意果蒂下面叶瓣的颜色，山竹叶瓣的颜色越绿说明越新鲜，如果颜色变褐色或者变黑，说明这个山竹放置时间长了，不新鲜。还有，山竹的外壳从绿变成红，代表已成熟可以食用。依序为鲜红、深紫、深咖啡色，颜色越浅越新鲜，不过鲜红色的山竹还不够甜，深黑啡色的山竹则肉质太软。因此建议选择深紫色的山竹，甜度足够，肉质结实。 2、试试弹性用大拇指轻轻按一下，果壳有弹性，如果按下去的地方能马上恢复，就说明是新鲜的。如果果壳硬得按不下去，就不宜购买。 3、数底部蒂瓣通常山竹底部的蒂瓣有4到8片，这个蒂瓣的片数是和果肉的片数一样的，蒂瓣越多，就说明果肉片数越多；果肉的片数越多，果核就越小，有的果核甚至可以直接吃。因此，要果断地挑选蒂瓣多的山竹。 3、猕猴桃适合什么人吃一般人都可以食用。特别适合以下人群： 1、适宜胃癌、食管癌、肺癌、乳腺癌患者。 2、高血压病、冠心病者。 3、黄疸肝炎、关节炎、尿道结石患者。 4、适宜食欲不振、消化不良者食用。 5、适宜航空、航海、高原、矿井等特种工作人员和老弱病人食用。 6、情绪不振、常吃烧烤类食物的人也宜食用猕猴桃。 7、经常便秘者适合吃猕猴桃。 8、准妈妈，孕妇适宜吃，但是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用。 4、猕猴桃的营养价值 1、维生素C：猕猴桃中维生素C含量是27种水果最高的。维生素C有助于促进胶原蛋白生成，紧实肌肤，美白，还能增强抵抗力。 2、钙和镁：猕猴桃含有钙、镁元素，有助于稳定心脏与神经，帮助放松、稳定情绪，并可改善酸痛、腿抽筋等问题。 3、钾：猕猴桃中的钾元素，能平衡身体的电解质、消除水肿。 4、奇异酵素：猕猴桃中含有的奇异酵素可以有效分解食物，成为肠道容易吸收的氨基酸，能帮助肠道内益生菌生长，净化体内，避免吸收老旧废物。 5、膳食纤维：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维

TAG: