热水泡脚是个很好的保健方法，脚离身体的心脏比较远，血液循环系统也不大好，而热水泡脚能非常好地加快身体血液循环系统，去湿气排寒。将热水泡脚水里添加中药材，可做到事倍功半的实际效果。一些舒筋活络的中药材，放进温开水里能渗入血液，推动血气运作。非常是对长期手脚冰冷的盆友十分合理，下边网编就来告知大伙儿方式 。

热水泡脚的器皿最好是采用高50公分、直徑40公分的专用型木盆，使药水侵泡至膝盖骨、足三里処，实际效果更优。材质应没害、安全性、隔热保温特性好。高宽比一般泡脚盆的高宽比最好是超出20公分，未过膝关节。—般而言，热水泡脚水的溫度以38~43度为宜，但最好是不必超出45度。

中药泡脚治各种病症的方子：

治疗失眠：热水泡脚水的成分：

1]：以磁铁30克、黄菊花15克、柴胡15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l 5克，煎水取汁。

2]：以紫丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁{粉碎}20克、黄芩10克、赤芍20克，煎水取汁。

[1]对心中躁热头痛失眠效佳。

[2]对内火亢盛引发的失眠、等有不错实际效果。作法：取当然水，温度在40度上下再添加[1]、[2]组煎好的药汁。[热水泡脚的日程安排]：在每日临睡前泡1次 每一次40-50分钟。[相互配合按摩穴位]：1，用大拇指捏揉印堂穴2分鐘，随后往上揉至神庭穴，来回5-6遍。

有关中药泡脚的恰当方式 大伙儿早已看完了，除开网编详细介绍的中药材，也有许多 别的的中药泡脚对人体会出现不一样的益处。此外，大伙儿能够 在热水泡脚的另外，对脚部开展适度的推拿，有利于中药材的消化吸收，实际效果翻倍。热水泡脚不能时断时续，仅有坚持不懈持续才可以受益终生。