当前位置：首页 >> 人群养生

白领冬季晒晒眼很好

2024-09-14

来源：

人气：4 次

冬天的阳光温暖却不强烈，出门晒晒太阳，尤其是晒一下眼睛，即闭上眼睛面朝阳光，是很不错的养生方法。　　中医说，肝主目，也就是说肝脏和眼睛之间是有着密切联系的。　　当人过于劳累时，或者心情抑郁时，都会伤及肝脏，而肝一旦被伤，就会让眼睛觉得干涩、困乏等，所以有的人工作劳累时还会出现眼睛酸胀等。　　而经常让眼睛晒晒温和的阳光，则可以通过眼睛这个窗户，引入阳光，达到补充肝阳，疏泄肝气和养肝的作用。同时阳气还是人体生命活动的原动力。当人体的阳气充足时，身体各系统、器官、组织就运转得好;相反，如果阳气不足，则处处不通，百病缠扰。所以，正确地晒太阳，可以帮助我们补充身体的阳气。　　晒眼睛时，为了避免眼睛被阳光灼伤，晒眼睛的时间最好选择阳光柔和的早晨和傍晚。　　对于学生和工作的人来说，如果这两个时间都没法晒眼睛，也有补救的办法。　　比如可以在繁忙的学习或工作间隙，抽空倒杯茶，坐在阳台上，全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让窗玻璃和眼睑滤去过于强烈的太阳射线，让温热的阳光透进眼球，此时把意念放在眼周，想象太阳的能量像热水一样注入身体，全身都变得热腾腾的。　　通常，照上述的方法晒上15分钟眼睛，疲惫、忧郁的感觉会减轻不少，又可以振奋精神继续投入新的工作和学习了。相关阅读：冬季口鼻干燥皲裂多食疗方润肺生津发早白是衰老信号补肾防治是关键选羽绒服常见3误区六步骤教你怎样挑自测肾虚六大症状结合食疗针对调理人体潜藏健康密码面对八病自愈力强严冬里全身冷飕飕常吃八物保暖护肤久坐族眼干视力差找出原因积极预防隐形肥胖严重伤身想断根保收支平衡十最隐忧产品已公布须提高警惕避踩地雷解女性器官衰老顺序减龄养颜从内调做起

TAG: