很多人的手关节会无缘无故的肿胀，乃至可能会出现活动，小指肿胀的这类状况不清除是由于入睡的全过程中被压着，或是被东西碰撞引发，能够 根据推拿按摩中医针灸的方式修复，日常生活之中还要留意，当心是肌腱炎的存有，需要立即的活动，不可以长期看手机或电脑上。

实施意见： 受影响的关节肿胀，乃至弹响，骨节活动阻碍。初期缓解手指头的活动，使部分获得歇息；推拿按摩、中医针灸有一定功效；用冰醋酸酯化考的松、冰醋酸曲安奈德或冰醋酸强的松龙引入腱鞘内开展局封，有不错功效

防止医护针对该病的防止和以便在病后让患者尽快修复，病人能够 按下列方式开展调养：

1、让肌肉歇息，但防止歇息太久，以防肌萎缩。

2、若肌腱炎的产生是健身运动造成的，拆换体育运动是个可考虑的方式。

3、洗推拿浴可协助提升人体体温并推动血液循环系统。

4、能够 温湿度的纯棉毛巾敷热膝关节位置。

5、平常及健身运动前要多多的屈伸肌肉。

6、戴运动护膝，可加强肌肉与筋腱。

7、应用冰块儿快速消肿，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不适合应用。

8、拉高痘患可控制肿胀。

9、服食没有类固醇激素的止疼药可消炎及消肿。

10、歇息一会儿，是疏解肌肉绷紧的最好是方式。

11、包含健身运动前先作热身运动，做姿势时要宁静、伸展、常常转换运动方式。