生肌的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍生肌的食物，希望能给大家带来帮助。

1、炙黄芪

炙黄芪具有脱毒、生肌、养血、益中、补气、降血压、降血糖之功效。常用于泄泻、久泻、脱肛、子宫脱垂、慢性肾炎、体虚浮肿等症。一般人群均可食用。腹胀、风热咳嗽、感冒者；表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者忌食。

每100克炙黄芪含热量286.57千卡。与杏仁相克同食可能会引起不适。

2、母乳

母乳具有补血、滋阴、润燥、充液、填精、化气、生肌之功效。一般人群均可食用。有传染性肝炎妇女的乳汁不宜食用。

每100克母乳含热量70千卡。低胆固醇，低钠盐，富含钾。

3、人奶

人奶具有补血、滋阴、润燥、充液、填精、化气、生肌之功效。一般人群均可食用。有传染性肝炎妇女的乳汁不宜食用。

每100克人奶含热量70千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。

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