伴随着社会发展的发展，生活水平的提升，愈来愈多的人高度重视健康养生，有关饮食搭配，环境卫生，身心健康的健康养生方法许多 ，可是一样也有很多被小伙伴们忽略的养生秘诀，接下去就一起去看一下吧。

踮脚

每天踮脚，补肾壮阳又健康养生。工作中空隙做些前俯、转颈、往后仰的头部运动，或用空拳轻轻地敲击头部，不但能消除颈部肌肉劳损，还能够改进人的大脑氧浓度供应，益脑醒神，医治由神经衰弱造成的失眠等。