冬季的情况下，由于外边的气体溫度非常低，我们的皮肤常常被冷得疼。这是由于我们的皮肤曝露在强冷空气中，气体从我们的皮肤中带去很多的热。更比较严重的还会继续把我们的皮肤冻伤。如同许多小孩子，由于不留意。冬季在外面玩乐的情况下会门把冻肿。一样受伤的也是有我们的脸。略微有趣的人会在冬季的情况下戴围巾或是佩戴口罩。自然，这也不可以避免。那麼假如我们脸里边的肉肿疼怎么办呢？

清除水肿

某一天早晨起床时见到一张"珠圆玉润"的脸孔而花容失色呢?实际上它是水肿搞的鬼，这类病症称之为难治性水肿。

防止水肿法：

1、少吃重囗味食材

饮食搭配和水肿息息相关，今日吃完哪些，一定会主要表现在明日的人体上。因此 要吃少盐、味儿清淡的菜，餐后吃点瘦脸果。

2、多吃排水管道食材

紅豆、薏米仁、丝瓜、甜瓜等全是非常好的排水管道食物，尽管不可以立刻就奏效，但要是坚持不懈一定能见到实际效果。

3、勤洗澡

将全身侵泡在温开水里，运用温度提升人体的基础代谢、推动血液循环系统，就能将不必要的水份和废弃物从身体扫仅仅

4、坚持运动

坚持运动的MM，面色、体形或者身心健康情况都是比一般人好许多 ，面部也不容易水肿。期中有氧运动减肥、屈伸体操运动实际效果最好是。

5、推拿消肿

强烈推荐：清除眼部水肿的方式

方式：用指肚从嘴巴刚开始往斜上边一直轻按到鹳骨才行。再手握着握拳，运用手关节顺着鹳骨往耳旁轻按，反复3次，可迅速清除眼周水肿。

5招疾病防治

缩脸功1：食盐水敷眼

急救措施：在500cc、40度的温开水中添加一茶匙盐，搅拌均匀后，将沙布侵泡在食盐水中，充足消化吸收盐份，随后将沙布折成适度尺寸，敷在双眼上20分钟上下。

基本原理：运用高渗透压力的基本原理，将水份由低往高引流方法，借此将水份排出来。

提示：敷热以前先试一下溫度，防止高溫损害皮肤。

缩脸功2：冷热交替敷面

急救措施：先加热纯棉毛巾敷面，然后冰敷，反复3次。热冰敷脸的時间应以l：2占比分派，最少敷15分鐘。

基本原理：冷热更替敷面，能让血管收缩再扩大再收拢，推动皮肤的血液循环系统，促进排出来面部不必要水份。

提示：热纯棉毛巾的溫度要把握好，不能太热了。

缩脸功3：穴点推拿

急救措施：以指肚轻按眼圈周边，每一个部位轻按5秒左右，反复3次。

基本原理：由于血气、经脉等交叠繁杂的关联，在脸部、的身上产生很多穴点，他们能够体现出血气运作的畅顺是否，常常刺激性轻按这种穴点，能够改进五脏六腑作用，清除水肿。

缩脸功4：喝黑咖啡

急救措施：吃了早餐后，喝一杯纯咖啡，约30分钟到1小时后，就能见到面部浮肿消退。

基本原理：黑咖呼带有的咖啡碱其有排水管道有利排尿、加快耗费身休发热量的功效，因而能迅速清除面部浮肿，对眼周水肿实际效果尤佳。

提示：国家卫生部发布一天摄入咖啡碱的限制是300mg，一杯咖啡从浓度值尺寸层面测算，约为50～100mg，MM食用时一定要控制好摄入量。

缩脸功5：喝浓茶

急救措施：吃了早饭，冲调一杯浓茶水食用，约30～60分钟后，就可以看到消肿实际效果。

基本原理：浓茶水消肿