菜品鲤鱼红豆汤

工艺煮

口味原本味

类别孕妇食谱水肿调理

主料鲤鱼250克赤小豆100克

制作工艺

1。将鲤鱼去内杂肠及鳞，洗净。

2。红豆洗净。

3。鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食之，不用加食盐。

食用方法

每日服一次，豆、鱼、汤水均可吃，连吃数日可愈。

相关人群

适于1～3个月的孕妇食用。

健康提示

鲤鱼红豆汤可治疗孕妇水肿。

食谱营养

鲤鱼鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素a和维生素d。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

赤小豆赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。

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