便秘这是一件非常痛苦的事情，经常便秘的人会出现肠胃不舒服，肚子整天都是胀胀的，而且经常便秘的人还会出现肌肤暗淡无关，油光满满，痘痘也是一颗接一颗的冒出来。便秘的人群有许多，不管是老人还是小孩都会出现这样的情况，便秘还会引发其他的疾病，对于人们来说，便秘就是很痛苦，所以遇见便秘的时候，大家都会很认真的去治疗，那么是什么样的原因造成了便秘呢？造成便秘的原因有哪些？下面我们就来具体的说一说。

(1)由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。

(2)生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

(3)精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。

(4)不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

造成便秘的原因有哪些，看着上面的介绍你就知道了是什么样的原因造成了你出现便秘的状况了，便秘对于人来说是非常的痛苦，因此在日常的生活中一定要预防，特别是现在人们走到哪里都会带着自己的手机，那么上厕所的时候就不要带手机了，认真的排便会对身体好，也预防了便秘的发生哦。