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蛋白质含量高的六种蔬菜
1.深绿色蔬菜：绿色花椰菜：不只充满纤维素，半杯绿色花椰菜有2.6克膳食纤维，并且一份绿色花椰菜有2克蛋白质。球芽甘蓝：真正有营养的超级巨星，半杯的球芽甘蓝含有2克蛋白质，和247毫克2k71钾，和110微克的维生素K。菠菜：半杯菠菜含有3克蛋白质。2.玉2021-07-03
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心情总是郁闷怎么解决
1、我们要有充足的睡眠睡眠不足会导致严重后果,不仅影响我们的身体健康,还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环,因为焦虑通常会阻碍睡眠。尤其当你感到烦躁不安时,试着制定一个7-9个小时的睡眠计划,饱饱地睡上几晚,看看白天的焦虑是不是减轻2021-07-03
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血尿酸高的预防技巧
尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高，那么可以通过饮食调理。1.多喝水每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。2.禁酒酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜2021-07-03
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