从4个方面判断月经是否正常

　　1、经血颜色

　　一般来说，正常的经血是无血块的暗红色，其中混有脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液，如果你经血的颜色看起来比较淡，甚至出现粉红色的经血，那么就要及早就医治疗，另外，经常排出凝结块的经血也需要就医检查。

　　2、经血量

　　有人来月经出血量很大，有人却表示一天换了不几片卫生巾，专家表示，正常的情况下，月经量最大的那天一天需要换3-5次卫生巾属于正常的出血量，如果出血量过大，可能是因为子宫也在出血，需要及时就医。

　　3、月经周期

　　大多数女性的月经周期在28-30天之间，也就是说轮过一次28-30天后月经才会再来，不过也有一些女性40天或者更长的时间才来一次大姨妈，专家表示，只要月经周期是有规律性的，那么就不必过于担心，但是有些女性这次隔了28天来大姨妈，下一次却只需要20天又要跟“亲戚”见面，这样的周期就是被打乱的，属于月经不调。

　　4、月经期

　　月经期指的是第一天来月经到最后一天月经结束之间的时间。正常来说，一个月经期会在3-7天内结束，但是有一些朋友表示“大姨妈”总是赖着不走，一来就是10天以上，也有朋友的经期“一晃即过”，这2种情况都属于不正常的月经，需要进行检查。

　　月经不调怎么调理

　　上文小编给大家整理了4个观察月经是否正常的方法，那么当我们出现月经不调的时候应该除了调理呢？下面就一起来了解下吧。

　　1、饮食调理

　　食疗是调理身体的一个好方法，专家认为，月经不调的朋友在饮食方面更要有所顾忌，生冷、辛辣的饮食千万是要少吃的，在经期以及经前最好是不吃，可适当食用“益母草汁粥”、“乌鸡汤”来调理。

　　2、药物调理

　　中医认为，喝中药也可以调理月经不调。在中医上，有许多治疗月经不调的中药，例如麦冬、阿胶、红花、肉苁蓉、薏仁、丁香等药材配伍得当都可以起到调理气血的功效，但是想用中药调理月经，那么必须要经过医师的指导，千万不能自行搭配要外，以免出现意外。

　　3、生活起居

　　保持规律的生活节奏对于调理月经也能起到不错的效果，女性经常出现痛经的话要远离烟酒，避免过度劳累，在经期来临之前要多休息，可饮用生姜水、红糖水等性温的是药茶来疏通经络，缓解经期带来的不适。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

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