中医《内经》有：“春夏养阳，秋冬养阴”、“夏养三伏，冬补三九”之说。冬至养生并不仅仅局限于日常的食材调养，其实天灸疗法也是寒冬里温阳驱寒、防病保健的不错选择。专家提醒，接受天灸疗法，有助于温阳驱寒，提高抗病能力，减轻患病症状，减少疾病的发作。

“三九”天灸的适应症包括呼吸消化运动三大系统疾病。呼吸系统疾病包括过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、体虚易反复感冒者；消化系统疾病包括腹泻、胃痛、消化不良；运动系统疾病包括颈肩腰腿痛、关节痹痛等。同时，本疗法能有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用。

根据病种虚实敷贴

这种传统的灸法一向是选一年中最寒冷的日子，以辛温药物敷贴特定穴位，从而使人体阳气更加充沛、抗寒能力增强。“三九”天灸是夏季“三伏天灸”治疗与保健的延续和补充，一般从冬至日开始，每9天一次，原则上是一个疗程3次，为了加强和巩固疗效可适当增加1次。

因此，非一朝一夕之功，若能连续3年坚持接受一年冬、夏两次的天灸治疗，更能有效增强机体免疫功能，抑制过敏状态，提高抗病能力，减轻呼吸道疾病以及关节痛等病痛的症状。慢性病患者一般在上午11时至下午1时进行贴药比较好，因此时人体阳气较盛，药物易尽快渗透进入体内，可以产生较好的疗效。

“三九”天灸的禁忌和注意事项

禁忌人群：：发热者、两岁以下小儿、治疗区皮肤有破损或皮肤过度敏感者，有皮肤病或传染病者，糖尿病患者，素体实热者或阴虚火旺者也慎用。

贴药当天忌食生冷，辛辣刺激等食物。治疗后皮肤均有热感，因个体皮肤耐受性不同，成人一般贴药时间以1-2小时为宜，而皮肤耐受性强者可延长至3-4小时，小孩时间酌减，以30-60分钟为宜。