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什么泡水喝养肾呢

2022-01-16

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冬天一般来说天气都是比较寒冷的,这个时候人们的抵抗能力就会急速的下降,所以有很多人们都需要去养肝护肾的,只有这样才会让自己的身体不会受到一些病毒的侵害,特别是一些男性朋友们就更加的应该要去养肾,但是现在却很难以去选到一个比较合适的补肾方法,有很多补肾的方法并不是那么的有效果的,并且还会带来一些并发症。

中医很早就有“枸杞养生”的说法,很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。对于久坐的上班族来说,腰酸背痛算是家常便饭了。其实,这可不仅仅是腰椎颈椎在作怪,还可能跟肾有关。枸杞和五味子泡水喝补肾作用甚佳。

《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”,脑为“髓之海”,而肾“主骨生髓”。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢,容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。而以脑力劳动为主的上班族,在持续紧张地用脑后,又会给这些症状“添油加醋”,让人全身疲乏、腰痛难忍。

野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分。与红枸杞相比,其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富,尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素,药用,保健价值远远高于普通红枸杞,被誉为“软黄金”,野生的“蓝色妖姬”。

养肾可以多吃黑色食品,尿黄不一定是肾虚,喝水少、上火都会导致尿黄,要多喝水,多吃些苦瓜、黄瓜、西红柿等清火食品,平时可饮菊花枸杞茶。

黑色食物对应五行为水,入肾,能增强肾脏之气,可保健养颜、抗衰老、防癌等,对生殖、排泄系统大有好处,黑色蔬菜包括荞麦、黑木耳、发菜、草菇、海苔、海带、牛蒡、黑豆、豆豉、黑豆浆、紫米、黑芝麻,黑色水果有龙眼干、紫葡萄。

要是想要补肾的话除了用一些食物泡水喝之外,还应该要吃一些黑色食物的,这样的话就可以结合起来去补肾的,毕竟黑色的食物是可以很好的去增加自己身体当中的肾气,比如说紫葡萄都是属于黑色食物的,还有黑色的水果就是龙眼干,这些水果都是可以经常的去吃的。


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