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如何预防胎儿偏小

2022-03-12

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1、补充完整营养高热量的饭食(但不是高蛋白)和胎儿出生体重增加有明显关系,有助于减少低出生体重的发生率,准妈咪可在医师或营养师的专业建议下,补充适当的营养需求。

2、避免劳累多休息卧床休息可能是胎儿生长迟滞治疗中最有效的方法,因为适度休息可增加子宫胎盘血流量,促进胎盘血流畅通,使胎儿发育更健康,也可预防早产,特别是对于双胞胎妊娠更为重要。

3、注意孕期健康怀孕期间要避免有害的生活方式,如抽烟、喝酒,且准妈咪本身要随时注意健康,控制各种合并症,如毒血症、肾脏疾病等。

胎儿偏小有很多危害,宝宝长大后患代谢综合症的机率高,因此孕期要保证足够的营养,孕中期和孕晚期多摄入优质蛋白质,比如鱼肉、蛋、瘦肉、海产品、豆制品、禽类等食物,尤其是孕晚期,一天要保证一两肉、一两鱼、二杯牛奶再加一个鸡蛋。

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