【养生】千好万好不如妈妈身体好赶紧收藏吧
2021-12-04
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现代人生活节奏快,工作压力大,身体往往处于亚健康状态,学习健康养生小知识是非常有必要的。其实,美容药膳、养生煲汤都少不了,可是女性喝什么汤更健康呢?下面是小编给大家收集的一些健康养生小知识,其中几款养颜排毒汤的做法。
合掌瓜南北杏排骨汤对女性而言,最大的养生功效就是清热养颜。所需材料有一斤合掌瓜和排骨,三两生薏米,五颗蜜枣和六南北杏,还要两片姜。合掌瓜切块,排骨先进行川烫。锅中加水煮开,放入全部材料大火煮20分钟,再用小火炖3小时左右即可。
腐竹淮山百合瘦肉汤适合久咳患者。需要准备地材料有四两腐竹、二两百合和淮山,一斤瘦肉及一片陈皮。腐竹泡水,瘦肉进行川烫。锅中加水,倒入陈皮煮开,再放全部材料,大火煮20分钟后用小火炖3小时。
马蹄眉豆煲猪舌的材料有一条猪舌和十两排骨,一个红莱菔和一片陈皮,十五颗马蹄,还要姜和眉豆。红莱菔切块,将猪舌头和排骨放入开水中川烫,锅中加水煮开放入材料,大火煮20分钟后用小火炖3小时。马蹄眉豆煲猪舌的养生功效表现为滋润降火。
想要瘦身的女性一定不要长时间节食,更应学习一些健康养生知识。西红柿马蹄排骨汤用到的材料有十两大豆豆芽和一斤排骨,五个西红柿,还要一些姜和马蹄。西红柿切块,排骨要先川烫,锅中加水煮沸后加入材料,大火煮20分钟再用小火煮2小时。还有鸡骨草煲蜜枣瘦肉汤-可以预防肝炎。用三两鸡骨草和三个蜜枣,一片陈皮和一斤瘦肉。瘦肉川烫,水和陈皮先水开,再放其他材料,大火煮20分钟再用小火煮3小时即可。适合女性朋友的健康养生小知识主要有以上这些,虽然都是一些简单汤饮,但功效显著。
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