中医养身务必重视2个层面：一是合理性，二个是时代感。

如今有些人太过注重古时候的养生秘诀，实际上并不是真实实际意义上的科学研究。例如太过注重素食，实际上并并不是素食就可以把全部的病都吃没有了，身体還是需要有效的营养结构的。低胆固醇尿症和高胆固醇尿症全是危害身心健康的，乃至低胆固醇尿症对身心健康的伤害更大，由于在我们的性命新陈代谢全过程中，很多基本物质，如维他命D3、雌激素等，全是以胆固醇为原材料生成出去的，而且近些年的科研发觉，血液中适合的胆固醇成分具备一定的“防癌作用”。