中老年或多或少都是一些腰痛腿疼的问题，见到的盆友何不把这方式 告知爸爸妈妈或老人们，这类治疗法，沒有副作用，即便是平常人，还可以做为健康保健。

实际的作法：

1、准备好生盐，姜片切一片，蒜头连须一起，一个装盐的布袋(下边这个是用纯棉毛巾做的，透气率好)。

2、边沿缝线好，翻过来就成一布袋了。

3、把姜和葱切成片，盐能够反复用，姜能够反复用2次，葱用后弃之，下一次再用新的。

4、盐，放进锅中炒至啪啪响，大概用时10分钟，倒在葱姜上面，随后拣出葱姜片，将盐装进布袋子，就可以敷热。

凉了能够反复加温，即方便，又划算，假如家里有微波炉加热，则方便得多，溫度低挡5分鐘就可以，可随时随地加温，那葱姜片就立即与盐一起装进袋里再放微波炉，取下后敷热。

需要留意的是：为防止烫伤，在布袋子上多放多层纯棉毛巾、小软垫等，随后伴随着溫度的降低一层层向下撤，假如觉得不足热，可让亲人协助再度加温。假如你採用平卧姿态自身实际操作，盐袋下边要垫一层塑胶，以防打湿被缛。

此外便是敷热位置的次序，一定是以下高于一切，先从小腿肚刚开始，随后一点点往上挪动，尤其是背部的各穴道，不可以落下来，直到大椎穴，别忘记，最终再转至反面小肚子处敷热，那样，全身的经脉基本上就都连通了，病苦当然会缓解的。

这类治疗法，即便是平常人，还可以做为健康保健，常常应用，尤其是秋天，一夏天的寒湿，比较适合呢。

粗盐热敷的基本原理：热盐的隔热保温性、透水性强，不但能将热温渗入身体，另外还能将身体的邪气、凉气抽出来。可松驰肌肉，扩大毛细管，提升皮脂腺代谢，推动血液循环系统，提升机体基础代谢的速率。具备舒经舒经，消炎祛寒，缓解疼痛的功效，姜和葱有祛风去寒的功效。