红糖水对女性月经通畅有好处

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。不仅能助于排淤血，还能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证，有利于补血。也能因此缓解痛经的症状。

红糖水可以温补经期身体

经期身体虚弱，此时喝一杯红糖水，能让身体温暖，为身体增加能量，经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。另外如果经期感冒，可以煮红糖水加几片姜片。

红糖水对调节经血有帮助

如果在经前的两天到三天喝，即可以补血益气，还可以活血止痛，有助于经血下行；如果经期后还有血淋漓不尽，也可以喝红糖水，让其早点儿干净。

经期红糖水的做法

山楂红糖汤

材料：取红糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克。做法：将桂枝和山楂肉清洗干净，放入瓦煲内，在煲内加入两碗清水，开火煎煮，待煎剩下一碗水时，加入适量的红糖，然后调匀既可。功效：该食疗方有化瘀止痛的功效，适用于面色无华、寒性痛经的女性。

姜枣红糖汤

材料：红糖、大枣各30克，干姜10克。做法：干姜和大枣清洗干净，大枣要去核，将干姜切成片，三者一起放入煲中煎煮。服用汤水时最好也吃些大枣。功效：呕吐、寒性痛经女性。

乌梅红糖饮

材料：红糖30克，乌梅15克。做法：这款食疗方制作方法很简单，只要把乌梅和红糖一起放入煲中煮沸就可以了。功效：该食疗方能够补血养颜，气血两虚、月经色淡的少女适宜食用。