高跟鞋早已变成每一个女士生活起居中的一个一部分，但由高跟鞋子引起的足部病症却愈来愈多，足痛也变成了一种常见病。

1.皂荚泡洗缓解足痛

先提前准备皂荚、血余(挎包)各100克。随后将涂药放水2000ml，煎至1500ml，搓洗侵泡伤处。这时要留意温度，以不容易烫伤起泡的水平为宜。每天开展1~2次，10日为1治疗过程。一般来说，1~2个治疗过程就可以奏效。

2.足跟骨刺的蜡疗

1).把石腊升温：升温时要大铝锅放水适当，小钥锅放进适当石腊(约1500克)，将小

铝锅放入大铝锅中升温，借温度的上升而间接性加温使蜡熔融(若立即加温，易使蜡空气氧化变 质、丧失粘稠性，减少治疗效果)。

2).将石腊升温时，要留意大铝锅不必放水过多，放水未过小铝锅底锅略高于0.5公分

就可以。蜡锅需盖严，避免 水珠溅人蜡锅中，一般加温到70~8零摄氏度就可以。

3).将融化的蜡倒进面盆(泡脚盆)中，待溫度降低到52~6零摄氏度时，可在足跟部先涮上一层薄蜡，随后将足渗入盛赌液的器皿内，并快速明确提出(避免 超温承受不上，但不容易产生烫伤)，稍等一下，再将足渗入。蜡盆内，达玛树脂要吞没足后跟，这般反复数次，使蜡的薄厚提升到0.2

~ 0.3公分时，可将足后跟部或全部脚部渗入器皿内医治10 ~ 15分鐘，最多

20分钟(夏季可医治30分钟)。当蜡温减少凝结时，可将脚部的蜡剥落于器皿内，彻底冷

却后，将蜡用凉水清洗干净，以便下一次用。每天1次，10?15次为1治疗过程，一般做3~7次

疼痛、发胀、发麻等状况便会缓解或明显缓解。此治疗法也适用医治踝关节骨折下粘液囊炎、脂肪垫肥厚型、跖腿膜肌肉劳损等

3.萝卜皮外用，治患脚跟痛

用萝卜皮，在放锅里熟，以后拿布把萝卜皮敷在患者的脚后跟上，萝卜皮凉 了以后,再将萝卜皮升温，再包敷，每日1次，每一次大概三十分钟就可以。

4.鲜苍耳治足痛

取鲜苍耳叶适当，捣碎敷伤处，随后用塑料膜遮盖加胶带固定不动，干后立即换药。反复几回，千万别嫌麻烦。假如出現出泡，可按烫伤处理，千万别因而而胆怯，要再次应用。坚持不懈得话，6~7天之后可奏效。再好敷2~3天，可

以推进功效。

假如务必高跟鞋得话，就找一双尽可能合适你足型相符合的高跟鞋子。许多高跟鞋的所造成 的疼痛都是由于往前拖动过多引发，因而，在鞋绑的里侧应当预埋充足的室内空间。穿合适自身足型的高跟鞋子能够 协助缓解疼痛，纠正足痛。