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香蕉是怎么样减肥的
白开水当饮料怎么样早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。营养师说：白开水除了可以增加饱足感，配合香蕉食用可减肥的原因是，香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，可以促进排便。注意八点以后不进食晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不2022-02-10
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常喝六种汤养胃又补胃
养胃汤——山药鸡汤材料：山药200克，鸡1/3只，香菇200克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗。做法：将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片，锅中放油，将鸡块和姜片放入，翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄，放入慢炖锅中，再加入适量的开2022-02-10
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男性性功能锻炼的方法
2022-02-06
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孕妇饮食注意问题
1.主食。记得多餐，别忘了少食还有个比较重要的原则就是少食多餐，可以一天吃五六顿饭。但是，这个原则经常会被扭曲。很多孕妇只是做到了多餐，而没有少食。很多人怀孕中后期胃口很好，每顿饭都照常吃，甚至饭量有增无减，然后还会再加点儿水果、2022-02-06
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山竹的药用价值
山竹，原名莽吉柿(Garcinia mangostana L.)，又称山竺、山竹子、倒捻子，是一种小乔木，高12-20米，分枝多而密集，交互对生，小枝具明显的纵棱条。叶片厚革质，具光泽，椭圆形或椭圆状矩圆形。山竹果成熟时紫红色，间有黄褐色斑块，光滑，有种子4-5，假种皮2022-02-05
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高纤维饮食的好处
排出毒素食物在消化分解的过程中会产生不少毒素，这些有害物质在肠腔内会刺激粘膜上皮，日久引起粘膜发炎，吸收到血液内，可加重肝脏的解毒负担。纤维素在胃肠道中遇水形成致密的网络，吸附有机物、无机物、水分，对维持胃肠道的正常菌群结构起着2022-02-05
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3个瘦小肚子妙招
1、坚持吹口哨可以减肚子吹口哨不仅仅是一种娱乐方式，还是一种简单的减腹部赘肉的方法，其原理是持续并且有力的腹式呼吸，燃烧腹部脂肪。有报道指出吹口哨可以抹平大肚腩，减腹部赘肉。近来吹口哨不仅作为一种随时随地娱人身心的娱乐方式，还因2022-02-05
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风热感冒如何清热
先来说一下风寒感冒，风寒感冒主要是由于在室外吹凉风而引起的感冒，发生的季节主要是秋冬季节(秋冬季节风大、风凉)，风寒感冒的症状表现为浑身酸疼，并且还伴有流鼻涕、咳嗽等症状。治疗风寒感冒的最主要手段是：发汗，很多人盖着被子睡一觉，睡2022-02-05
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【咽炎的治疗方法】_咽炎_怎么治疗_如何治疗
咽炎对于很多人来说并不陌生，引发咽炎的原因有很多，其中外界的影响非常大，尤其是环境污染，容易导致咽炎，出现咽炎需要及时治疗，同时在饮食上也要十分注意，不宜食用辛辣食物和刺激性食物，多呼吸新鲜空气有助于咽炎康复。 治疗咽炎方法很多2022-01-16
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深蹲太多，膝盖很痛苦
深蹲太多，膝盖很痛苦.hzh {display: none; } 公园里，我们时常看到有人扎着马步锻炼身体。他们出发点是好的，可长时间这样，却会让膝盖叫苦连天。 在我们膝关节的前方，有一块类似倒三角形的扁平状小骨骼，叫做髌骨。髌骨虽然个头不大，却在下蹲2022-01-16
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